khuyen maikhuyen mai 2khuyen mai 1

Trang Chủ > Phụ nữ mang thai > Dinh dưỡng cho bà bầu

Món ngon cho bữa phụ của bà bầu

Khi mang thai, trạng thái tâm sinh lý của người mẹ có những biến đổi lớn như ốm nghén, thèm ăn, phù, đi tiểu khó, táo bón… Do vậy, để việc ăn uống đủ về lượng và tốt về chất, ngoài ba bữa ăn chính, bà bầu cần bổ sung các bữa ăn phụ.

 Yến sào Trung Nam xin giới thiệu những món ăn đơn giản giúp bà bầu có thêm dưỡng chất cho thai nhi.

1. Trứng gà xào lá ngải cứu

- Nguyên liệu: Lá ngải cứu (còn gọi là cây thuốc cứu, cây thuốc cao, ngải điệp) tươi 1 nắm to; trứng gà ta 2 quả; gia vị, hành khô.

- Chế biến: Phi thơm hành khô băm nhỏ, cho lá ngải đã rửa sạch và ráo nước vào xào nhanh tay, nêm gia vị cho vừa miệng.

Khi ngải đã tái cho thêm ½ bát ăn cơm nước vào đợi nước sôi trở lại. Đập trứng gà vào nồi ngải, đảo đều tay cho trứng quyện với lá ngải tầm 5 phút. Ăn nóng.

Món ăn này có tác dụng an thai, đặc biệt tốt cho thai kỳ từ 1 – 3 tháng. Một tuần, bà bầu có thể ăn từ 2 – 3 lần.

2. Tổ yến gà ác hầm thuốc bắc

Nguyên liệu: 1 con gà ác, 30g yến tươi, 1 gói thuốc bắc, 1 trái vỏ quýt và 1 thìa súp hạt nêm.

Chế biến: Gà ác làm sạch. Thuốc bắc ngâm nở, rửa sạch, để ráo rồi xắt những lát thuốc bắt vừa ăn. Vỏ quýt rửa sạch. Đun sôi nước với vỏ quýt, cho gà vào chần sơ qua, vớt ra để ráo.

Tổ yến khô ngâm ngập trong nước khoảng 30 độ C, khi tổ hút đủ nước nở đều thì dùng nhíp lấy sạch lông chim. Yến ngâm nở có thể đủ tủ lạnh được trong 10 ngày.

Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, bạn cho 3 chén nước lọc vào một nồi nhỏ, cho gà vào nồi cùng thuốc bắc hầm khoảng 1 tiếng cho mềm. Sau đó cho yến vào tiềm thêm một lúc nữa rồi nêm lại cho vừa ăn.

3. Cháo mè đen

- Nguyên liệu: 200 gr mè đen; 300 gr dừa nạo; 70 gr đường phèn; 50 gam bột gạo.

- Chế biến: Mè đen đãi cho sạch, rửa nước sau đó để ráo, đem phơi khô. Bắc chảo nóng cho mè vào rang chín. Dừa cho vào 600 ml nước lã, vắt lấy 1 lần vừa nước cốt, nước dảo.

Xay nhuyễn mè đen rồi bắc nồi mè đen lên bếp quấy chè liền tay khoảng 3 phút; cho đường, nước dừa vào quấy tiếp tục khoảng 3 phút; cho bột gạo vào cái rây, lược bột vào nồi chè và quấy liền tay đến khi chín.

Món ăn này có tác dụng chống táo bón giảm nám mặt, rụng tóc vốn thường gặp ở các bà mẹ đang mang thai. Bà bầu có thể ăn một tuần một lần.

4. Chè đậu ván

- Nguyên liệu: 300 gam đậu ván tươi, bóc vỏ; 300 gam đường cát trắng; 100 gam bột năng.

- Chế biến: Nấu đường với 1,5 lít nước cho tan (thường xuyên khuấy để đường không đóng lại dưới đáy nồi, dễ bị vàng hoặc khê). Cho bột năng lỏng (đã hòa với nước) vào, khuấy cho đến khi có độ sánh.

Cho đậu ván vào, trộn đều. Nếu thích có thể ăn kèm với nước cốt dừa. Món ăn này có tác dụng chữa các bệnh cảm nắng, khát nước, tiêu chảy, kiết lỵ ra máu, đau bụng, nôn ọe. Bà bầu có thể ăn liên tục trong tuần.

Lương y Nguyễn Đức Nghĩa lưu ý, để những món ăn trên thực sự ngon miệng và phát huy những tác dụng tích cực, nên chú ý chọn những nguyên liệu chế biến đảm bảo sạch có nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng chất bảo quản.

Dinh dưỡng của người mẹ trong thời gian mang thai tác động rất lớn đến thể chất và tinh thần của bé sau này. Bởi vậy, bên cạnh việc khám thai định kỳ thì việc ăn uống đầy đủ, khoa học là yêu cầu thiết với các mẹ bầu.

YẾN SÀO TRUNG NAM (TH)

Tin tức mới cập nhật

SẢN PHẨM CỦA CHÚNG TÔI

0902 464 849 0905 222 177 0908 723 793

ĐĂNG KÝ NHẬN MAIL

Nhập email để nhận thông tin khuyến mãi.

CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG

Yến Sào Trung Nam

Yến sào Đà Nẵng

Yến sào Trung Nam khai thác và hân phối các dòng sản phẩm yến sào chất lượng tại Đà Nẵng

Giá tổ yến trên thị trường

Giá tổ yến (yến sào) trên thị trường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguồn gốc, màu sắc, khối lượng, to nhỏ và tỷ trọng tạp chất có trong tổ yến.

Bán tổ yến tại Đà Nẵng

Yến Sào Trung Nam bán tổ yến tại Đà Nẵng uy tín vì chính người tiêu dùng lựa chọn những tổ yến chất lượng từ những đợt khai thác yến sào

Bán tổ yến tại Hà Nội

Yến sào Trung Nam bán tổ yến nuôi tại Hà Nội, Đà Nẵng, Sài Gòn và giao hàng miễn phí trên toàn quốc.

Ban to yen

Yến Sào Trung Nam là thương hiệu ban to yen (bán tổ yến) uy tín và chất lượng nhất trên thị trường Việt Nam. Khi ăn tổ yến sào Trung Nam, người tiêu dùng cảm nhận được chất lượng qua hương vị của từng sợi yến.

Ba bau an yen co tot khong

Bà bầu ăn tổ yến rất tốt vì giúp cho thai phụ có sức khỏe tốt và bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển một cách toàn diện.

Tre em an yen co tot khong

Trẻ em ăn tổ yến rất tốt vì cần bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất giúp cơ thể phát triển đầy đủ và mạnh khỏe.

Tác dụng của yến sào

Tác dụng của yến sào với trẻ em, Tác dụng của yến sào đối với trẻ em, Tác dụng của yến sào với phụ nữ mang thai, Tác dụng của yến sào đối với người già, Tác dụng của yến sào Khánh Hoà

Chim yến bị dịch cúm H5N1

Có nên ăn yến khi chim yến bị nhiễm dịch cúm H5N1 không, nước yến có bị dịch cúm, dịch cúm chim yến lan truyền đến đâu.

Yến sào Khánh Hòa tuyển dụng

Yến sào Khánh hòa là một thương hiệu nổi tiếng cung cấp sản phẩm yến sào khánh hòa. Yến sào Trung Nam cung cấp sản phẩm yến sào nhà và yến đảo Cù Lao Chàm.

Yến sào khánh hòa tại Hà Nội

Thương hiệu yến sào khánh hòa tại hà nội bị người tiêu dùng hiểu nhầm và nhiều tổ chức, cá nhân đang lạm dụng thương hiệu yến sào khánh hòa để bán những sản phẩm chất lượng kém

Yến sào khánh hòa Sanest

Yến sào khánh hoà sanest là thương hiệu nước yến sanest của công ty yến sào khánh hòa, thương hiệu đang bị các các cá nhân và tổ chức lợi dụng làm giảm uy tín của yến sào khánh hòa

yến sào

yến sào mua ở đâu, giá yến sào, yến sào cách chế biến, yến sào sài gòn, yến sào sanest, yến sào khánh hòa, yến sào hoàng yến, yến sào là gì

an to yen

an to yen nhieu co tot khong, an to yen dep da, an to yen co tot khong, ăn tổ yến đúng cách, ăn tổ yến có tác dụng gì, chim yến, yến sào khánh hòa

Tổ yến hội an

Tổ yến hội an có tổ yến to và chất lượng, được khai thác từ đảo yến cù lao chàm.

Có nên cho trẻ ăn yến sào

Trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn, đêm ngủ không ngon giấc, hay bị ho, bệnh về phổi, viêm phế quản là những trường hợp cần thiết nên bổ sung yến sào. Nếu dùng được yến sào thường xuyên và đúng liều lượng, khả năng miễn dịch và sức đề kháng của trẻ được cải thiện. Nhiều nhà nghiên cứu khuyên nên cho bé ăn yến sào

Mua yến sào ở đâu

Khách hàng nên mua tổ yến (yến sào) của các công ty khai thác trực tiếp từ nhà yến và đảo yến, qua quá trình xử lý thủ công đảm bảo không hóa chất như yến sào Khánh hòa, yến sào Trung Nam, Yến sào Hoàng yến, ...

Yến sào là gì?

yến sào hay tổ yến, yen sao hay to yen là món ăn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể với hơn 50% protein không béo và 18 loại axit amin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể suy nhược, trẻ em, người già và phụ nữ mang thai.

Yến sào khánh hòa

yến sào khánh hòa, Yến sào Nha trang đều là thương hiệu thuộc nhà nước. Yến sào khánh hòa bị lấy cắp thương hiệu, giảm uy tín trên thị trường. Yến sào Trung Nam cung cấp sản phẩm tổ yến, yến sào cao cấp, nguyên chất và chất lương.